Каратэ Киокушинкай "Русь" » Традиционный план учебного занятия

 
 
 

Традиционный план учебного занятия

1. Церемония начала занятия

2. Разминка

3. Кихон

4. Идо Гейко

5. Ката

6. Кумитэ

7. ОФП / СФП

8. Церемония окончания занятия

9. Уборка Доджо


Начало приветственной церемонии
1. Студенты выстраиваются в прямую линию в зависимости от рангов, лицом к передней части помещения. Все пояса выстраиваются от низшего к высшему, справа налево при фронтальном рассмотрении, сохраняя при этом равный интервал с боков.

2. По команде сесть или “сэйза”, студенты должны занять исходную позицию (прямая спина, кулаки на бёдрах). Традиционно в положение “сэйза” садятся начиная с левой ноги, а встают с правой ноги. Так делается для того, чтобы сердце всегда оставалось защищенным.

3. По команде “Шиндэн ни рэй” студенты молча делают поклон в сторону алтаря.

4. По команде “мокусо” студенты закрывают глаза  и  стараются освободить свое сознание от всех мыслей, фокусируясь только на предстоящей тренировке.

5. После 1 - 2 мин. произносится команда “мокусо ямэ” и все открывают глаза. 

6. По  команде “Шихан ни рэй”, “Сэнсэй ни рэй”, “Сэмпай ни рэй”, “Отагай ни рэй” студенты  делают  поклон, произнося при  этом“ОСУ”. 

7. После этого инструктор даёт команду встать (“татэ”) и начинается занятие. 

8. Если в Доджо есть барабан (“тайко”), то после того как он зазвучит, студенты принимают позицию “сэйза”.


Окончание церемонии
1. Студенты выстраиваются в линию, о которой уже говорилось ранее. 

2. Инструктор даёт команду сесть на колени. 

3. По команде “Шиндэн ни рэй” студенты делают молча поклон. 

4. Инструктор или кто-либо из старших чинов читает Доджо Кун по одной строчке, а остальные все громко и чётко повторяют. 

5. Тот, кто читал клятву подаёт команду "мокусо" и все закрывают глаза для медитации. 

6. По окончании 1 - 2 мин. звучит команда "мокусо ямэ" и все открывают глаза.

7. Далее подаются команды:

• Шихан ни аригато госай машито,

• Сэнсэй ни аригато госай машито,

• Сэмпай ни аригато госай машито,

• Отагай ни аригато госай машито

8. Звучит фраза об окончании занятия и всех просят встать. После этого все пожимают руку инструктору. 

9. Все студенты обязаны помогать в уборке Доджо и тренировочной зоны. Если в Доджо имеется барабан (“тайко”), то уборка идёт под его звуки.

 
“… Истинная цель искусства каратэ Киокушинкай – это не победа или поражение, а становление характера личности …”